ordu-logo
Son Dakika
17 Ocak 2017 Salı

Bayram tadınız bozulmasın diye…

16 Temmuz 2015 Perşembe, 16:18

Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Gülce Taştemel Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenme önerisinde bulundu. Taştemel, Ramazanda önerilerinde iki ana öğüne alışan vücudun bayramın gelmesi ile birlikte aşırı kalori yüklemesine maruz kalabileceğini anımsattı.

Bayramda güne hafif bir kahvaltı ile başlanması gerektiğinin altını çizen Dyt. Gülce Taştemel; ”Kahvaltıda kan şekerini hızlı yükselten reçel, bal, pekmez ve beyaz ekmekten uzak durulmasının, gün içerisinde yeme ataklarının oluşmasını engelleyeceğine de vurgu yapan Taştemel, Kızartma ve kavurma yöntemleriyle pişirilmiş besinlerden de kaçınılmasını istedi. “Günlük karbonhidrat ihtiyacımızı bayram ziyaretlerinde ikram edilen tatlılardan ve böreklerden alacağımız için öğle ve akşam yemeklerinde protein ağırlıklı beslenmek daha uygun olacaktır.” diyen  Dyt. Gülce Taştemel, “Ramazan aylarında su tüketiminin az olmasından dolayı vücutta oluşabilen su kaybının yerine konulabilmesi için de su ve sulu gıdaların tüketimine önem verilmelidir. Diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi kronik hastalığı bulunanlar ve özel diyeti olanlar ise beslenme düzenini kesinlikle bozmamalıdır. Kilo problemi olanlar ise şerbetli tatlılardan kaçınıp diğer aperatiflerden yarım porsiyon tüketmelidir” dedi. Ordu Hayat

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Web Tasarım
gaziantep escort porno izle porno turk porno eskisehir escort bodrum escort bursa escort bursa escort izmir escort istanbul escort izmir escort ankara escort Samsun Escort Fethiye Escort porno izle fatsa haberleri escort ataşehir antalya escort