ordu-logo
Son Dakika
24 Ocak 2017 Salı

Hamile Beslenmesi

08 Ekim 2016 Cumartesi, 02:45
Hamile Beslenmesi

Hamilelik başlı başına kadınların hayatında bebeklerini karınlarında büyütmeleri için belirlenen zamandır. Bu süre zarfında bir kadın hem kendini hem de bebeğini düşünmek zorundadır. Çünkü her zaman bir çocuk bir sorumluluk demektir. Hamile beslenmesi sırasında kendisine zarar vermeden önce ilk olarak bebeğini düşünmesi daha akıllıca bir davranıştır.

Sakın Bunları Yapmayın!

  • Sigaradan uzak durun
  • Kafeinden uzak durun
  • Gazlı içeceklerden uzak durun
  • Paketli yiyeceklerden uzak durun (çikolata, cips, gibi)
  • Çok ağır sporlar yapmayın.
  • İki kişilik yemeyin.

Hamileyken Ne Yapmalı?

  • Hamile beslenmesi mutlaka özel olmalı protein ve kalsiyum destekli beslenin.
  • Mutlaka folik asit alın.
  • Bulantı ve kusmayı bitkisel takviyelerle dindirin, ilaç kullanmayın.
  • İlaç kullanmaya zorunlu olmamak için sağlığınıza dikkat edin.
  • Çok yorgunluktan kaçının.
  • Gün içinde mutlaka en az yarım saat yürüyüş yapın.
  • Hamile beslenmesi çok şekerli besinlerle olmamalı çok fazla şeker tüketmeyin.

Daha fazla bilgi almak için mutlaka http://www.makarnalutfen.com ziyaret ediniz.

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Web Tasarım
ankara escort porno izle porno turk porno eskisehir escort bodrum escort bursa escort bursa escort Samsun Escort Bursa Escort mersinliescortt izmir escort istanbul escort izmir escort ankara escort Samsun Escort konya escort oyuncak hikayesi 4 izle Fethiye Escort porno izle fatsa haberleri eskişehir web tasarım escort ataşehir kuşadası escort