ordu-logo
Son Dakika
22 Ocak 2017 Pazar

SAĞLIKLI ORUCUN İLACI ‘SIVI TÜKETİMİ VE HURMA’

07 Haziran 2016 Salı, 10:34

 

 

Ordu Tabipler Odası Başkanı Doç. Dr. Özgür Enginyurt, Ramazan ayı ile birlikte sıcak havalara da dikkat çekerek vatandaşları sıvı tüketimini artırmaya ve hurma yemeye davet etti.

 

Doç. Dr. Enginyurt, “Sıcak havalarda yapılacak en önemli şey sıvı tüketimini artırmak. Soğuk havalarda bile sıvı tüketimi artırıldığında vücut ısı regülasyonu daha rahat sağlanıyor. Sıcak havalarda sıvı kaybı yaşıyoruz. Buharlaşma ile terleme ile sıvı kaybı yaşıyoruz. Bu nedenle sıcak havalarda sıvı tüketimini artırmalıyız.

60 yaş üzerindeki kişiler sıcak havalarda güneşin dik geldiği havalarda dışarı çıkmamalı. Serin yerde bulunmalıdır.” dedi.

 

“Gazlı içeceklerden uzak durulmalı”

 

Ramazan ayında sıvı tüketiminin önemine dikkat çeken Enginyurt, İftar ile sahur arasındaki period kısa ve bu arada ki ara öğün muhakkak tüketilmeli ve bu kısa arada bol bol sıvı tüketimine de özen gösterilerek gazlı içeceklerden uzak durulması gerektiğini söyledi.

 

“Hurma tüketimi önemli”

Enginyurt, “Ramazanda kan şekeri regülasyonunu sağlayan hurma tüketimi sağlığımız için bir ilaç. Çok bilimsel br gerçek var bu da hurmanın kan şekeri regülasyonunu sağladığıdır. Sahurda da iftarda da en az dört, beş tane hurma tüketmeliyiz. Uzun sureli oruçlarda hurma ile kan şekeri regüle edilmeli” diye konuştu.

 

Soner Özdemir/Ordu Hayat/ Özel Haber

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Web Tasarım
ankara escort porno izle porno turk porno eskisehir escort bodrum escort bursa escort bursa escort Samsun Escort Bursa Escort mersinliescortt izmir escort istanbul escort izmir escort ankara escort Samsun Escort konya escort oyuncak hikayesi 4 izle Fethiye Escort porno izle fatsa haberleri eskişehir web tasarım escort ataşehir