ordu-logo
Son Dakika
22 Ocak 2017 Pazar
28 Nisan 2016 Perşembe, 11:11
OĞUZ SELİM YAZICI YAZICI
OĞUZ SELİM YAZICI YAZICI selimoguzyazici@hotmail.com Tüm Yazılar

SINAV KAYGISI

Sınav kaygısı en basit anlatımıyla “ Sınavlardan kaynaklanan stres kaynaklı, biraz karışık, karmaşık fizyolojik ve psikolojik tepkilere verilen isimdir. Eğitim sistemimizde, tüm yaşamınız iki üç sınava bağlıdır. Velilerin, okulun, çevrenin sürekli olarak gündeminde “Sınavı ” tutması, tüm değerlerin sınav üzerine odaklaşması da stres ve kaygıyı artmaktadır.
Sınav Kaygısının Belirtilerini Basitçe Tanıyalım
Sınava girecek öğrenci, sınava girmeden günlerce önceden başlayarak sınavı başarıp, başaramayacağı konusunu beyninden atamıyorsa, bu durum yoğun bir korku ve kaygı oluşturuyorsa sınav kaygısı belirtileri başlamış demektir. Bu durumda uykular düzensizleşiyor, yemek yeme isteğiniz azalıyor veya hiç açlık hissetmeyecek duruma geliyorsanız, zevk aldığınız etkinlikler size anlamsız gelmeye başlamışsa mutlaka sınav kaygısı adayı olduğunuzu ve bunu aşmanız gerektiğini düşünmeye başlayabilirsiniz.
Sınav Esnasında Görülebilecek Davranışlar
Belirlenen sınav tarihi hiç gelmeyecekmiş gibi görünmesine rağmen birden size çok yaklaşarak sınav tarihiniz olmuşsa, artık önünüzde sayılı günler varsa, sınav olacağı günün bir gece öncesi tüm düzeniniz alt üst olmuşsa tüm bu belirtilerin bir bölümü veya tamamı ile sınav saati gelip çatmışsa,
-Sınav başlamadan terlemeler-Beyninizin zonkladığını ve artık bir şey hissetmediğini düşünmeler-Sınav kitapçığını açma cesareti bulamıyorum demeler-Okumayı –yazmayı unuttum gibi hissetmeler,
Sınav başlamadan size kaygı ve stresin verebileceği belirtilerdir.
Ebevenlere Öneriler
Belirsizlik her zaman çocukları ürkütür ve korkutur. Sene başından sınav zamanına kadar planlanan ve belirlenen çalışmaların titizlikle yapılmasını sağladınız. Ne gerekiyorsa yaptınız. Şimdi sakin olma zamanı. Sınav yaklaştıkça yoğunlaşan sınav hazırlıkları kaygı ve stresi artırır.
Çocuğunuzu en iyi siz tanıyorsunuz. Çocuğunuzun neler yapabileceğini ve beklentilerinizi ona göre oluşturunuz. Kıyaslama yapmayınız, olumsuz düşüncelerinizi kendinize saklayınız, çocuklarınıza güveniniz. Unutmayınız ki çocuk sizin çocuğunuz ve dünyanın sonu değil. Kaygı bulaşıcı bir duygudur. Üzülerek söylemeliyim ki “Ebeveynlerin kaygı ve korkuları” çocuklara geçmektedir.
Öğrencilere Öneriler
İnsan emin olmadığı bilgilerde ve çözümlerde ikilem yaşar panikler, kaygılanır. Nasıl 2+2 nin sonucunu yazarken endişe hissetmiyorsanız bildiğiniz hiçbir şeyde kaygı-korku-endişe hissetmeyin. Bizim beklentimiz kapasiteniz yetenekleriniz ölçüsünde en iyiyi yapabilmenizdir. Başarılar dilerim.

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Web Tasarım
ankara escort porno izle porno turk porno eskisehir escort bodrum escort bursa escort bursa escort Samsun Escort Bursa Escort mersinliescortt izmir escort istanbul escort izmir escort ankara escort Samsun Escort konya escort oyuncak hikayesi 4 izle Fethiye Escort porno izle fatsa haberleri eskişehir web tasarım escort ataşehir